[...] foty. Druga z Mechanika. I to żaden fotomontaż. Gość pisał że schudł tak bardzo , że nawet jednej pompki nie mógł zrobić. Pierwszy był kręcony mechanik! Ciekawe na czym potem przytył do batmana?:) Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-01-18 00:16:09 Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-01-18 00:16:29 Zmieniony przez - joszi68 w dniu [...]
Ta,zwłaszcza wtedy jak wołają na jednego Tak poważnie,lubię planować z wyprzedzeniem i wiedzieć na czym stoję. Jeszcze raz to samo pytanie-mogę tę tabatę rano,czy sobie darować? Aha-pierś robię grillowaną,mam nadzieję,że nie powiecie,żebym to suche mięso jadła gotowane ;) Co z przyprawami?jakich używać,żeby nadać smak mięsu,rybie? Zmieniony przez [...]
[...] najlepsze co mógł. Katował cardio, pozbył się nadwyżki mięsa która go spowalniała. Ostro robił stójkę i klincz plus obrone przed obaleniami i ucieczki. Skupił się na tym w czym jest najlepszy. Patrząc na jego gabaryty pewnie ma teraz kosmiczną petardę w łapie. Może nie taką jak Cain ale będzie w jego uderzeniach dużo więcej szybkości i siły niż [...]
[...] Paula Cowzera. Lawrence dał się poznać jako jeden z najlepszych amatorów w Irlandii przed przejściem na zawodowstwo w 2015 roku. 32-latek znany jest z potężnego uderzenia, o czym przekonał się dużo bardziej doświadczony Viktoras Kontrimas, z którym Paul spotkał się w swoim debiucie. Na KSW 40 kibice zobaczą między innymi pięciokrotnego mistrza [...]
[...] troszeczkę było niepewności. Czy wytrzymam to, czy przeżyję tę walkę? Ale wytrzymałeś i zaliczyłeś bardzo dobry debiut. Czym Ciebie zaskoczył Najman? Zaskoczył Cię w ogóle czymś? - Nie miał okazji mnie zaskoczyć. Zabrakło czasu, by mógł się rozwinąć. Troszeczkę nie dałem mu pola do popisu, więc tak naprawdę nie zaskoczył mnie czymś. A czy mnie [...]
[...] aby zamienić ćwiczenia aby trening nie był monotonny, plecy oraz biceps mam zamienione już, chodzi mi o zamienienie ćwiczeń w dalszych partiach. W nawiasach zaproponowałem czym był zamienił, proszę o pomoc w zamienieniu innych ćwiczeń. Poniedziałek: (Plecy + Biceps) Plecy (zamienione ćwiczenia mam już) Biceps (zamienione) Środa (Barki + Nogi) [...]
[...] tak długą nieobecność, wiem że to niedopuszczalne, już wyjaśniam! Otóż: pięknie ładnie, tydzień temu wróciłem do domu, w pon w niektórych dziennikach napisałem parę słów po czym spalił mi się laptop... ot cudo. Póżniej wiadomo - święta, rozjazdy etc. etc. wróciłem już na stancję "do siebie" - jestem na swojej kochanej stacjonarce i działam ze [...]
[...] A czy moglbys jeszcze przeskoczyc teraz na PMP i tez nam zrobic takie badania. Bo jestem tego tez Ciekaw a jako ze masz tak dobre serce i palasz checiom pokazania swiatu na czym sie opiera to moze nie bedzie to dla Ciebie problem. Pozdrawiam serdecznie. Wracajac do bledow w pisowni to ch** komus do tego jak pisze czy jakie robi bledy. Nie kazdy [...]
[...] W Oslo zaobserwowałam dużo grzybów w lesie, więc pewnej niedzieli zaproponowałam współlokatorowi wypad na grzybobranie: zgłupiał: "jak to grzyby zbierać? w lesie?" Po czym po dotarci do lasu "o k***a, takie same jak w sklepach tylko za darmo" potem się rozpędził nazbierał szatanów i spóźniliśmy się na ostatni pociąg i trzeba było drzeć [...]
[...] bo zrobił tylko kilka strzałów. Jak już udało się je zrobić, bo środek zapychał nawet ósemki, to ból potem był niemiłosierny. Po zmianie labu było ok. Kolega, którego prowadzę przejechał się na cypku innego "topowego" teraz labu. Brakło mu tego na czym leci od początku więc zastąpił na chwilę i poziom testa zjechał mu z 27 do 12 przy normie do 8.
[...] nawet ósemki, to ból potem był niemiłosierny. Po zmianie labu było ok. Kolega, którego prowadzę przejechał się na cypku innego "topowego" teraz labu. Brakło mu tego na czym leci od początku więc zastąpił na chwilę i poziom testa zjechał mu z 27 do 12 przy normie do 8. z winem wiem jakiego laba bo mialem to rok temu i dokladnie jak napisales [...]
na kase hahaha ,to mozna poznac w 20 minut ,ja jak sie umawiam na spotkanie i przychodzi do płacenia ,płace tylko za siebie i wtedy widze po minie tej dupy jaka jest jej reakcja. Jesli sie krzywi to juz wiem na czym stoje ,wyciagam hajs i ją ratuje z opresji ,i uderzam w inny ton.Opowiadam kity bajery jaki to nadziany jestem
Witam. Niczym syn marnotrawny wracam ponownie i proszę o rozgrzeszenie. Z roznych przyczyn, między innymi mojej oporności i pozostalości przekonania, że z pierwszej fazy da się cos jeszcze wyciagnac, stracilem swoj czas i energie bezproduktywnie. W miedzyczasie doedukowalem sie w tematyce treningu i wiem juz, ze nie ma planow idealnych ani [...]
[...] który każdy wie jak jest hodowany :) Także pozdro, każdy ma wybór, co chce w życiu jeść, zadałem pytanie o to jaki olej rzepakowy jest smaczny do smażenia, a nie na czym powinno się smażyć bo o tym faftaq pisze na potreningu. Każdy ma prawo do swojej opini, ja tu się nie będę dalej rozpisywać, bo to tylko moje zdanie, każdy je co i jak [...]
dzieki, jeszcze jedno pytanie, 1 raz kupilem dzisiaj lososia w kaufie na promocji, jak go przyrzadzic? np takiego duszonego na patelni w folii aluminiowej, czym przyprawic? ile czasu dusic ? Sól, pieprz, sok z cytryny-ja często dodaje odrobinkę miodu. Z duszeniem rożnie bywa, ale 20 min będzie ok myślę Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-31 [...]
Mam problem z omletem. Nie jestem w stanie znaleźć optymalnego przepisu na omlet z 2-3 jajek z owsianymi i bananem do posmarowania dżemem/masłem. Nie wiem, na czym go smażyć. Za każdym razem pierwsza strona wychodzi w porządku, przerzucanie średnio (raz się uda, raz nie), a strona z bananem po przykryciu patelni po pewnym czasie całkowicie się [...]
mam co robić nudzić się nie będę :D co to jest bieg krossowy ? na czym polega tempo miejsce wykonywania itp. ten bieg szybkosciowy we wtorek 10x100 to moge zrobić na tej bieźni 100metrowej ? mam blisko domu ;]. 2 tydz będzie problem z wyznaczeniem dystansu 150m ale jakoś sobie poradzę ;] w 3tygodniu nie rozumiem tych 20x60 rozpędzanych odp.50m. [...]
[...] ze tak pisza ze BJJ to syf. Jeszcze nie tak dawno sam tak uwazalem. Po prostu nie widzialem nigdy na wlasne oczy walki w ktorej ktos uzywal BJJ. Dopiero jak zobaczylem na czym to polega przekonalem sie o skutecznosci BJJ. Zadne filmiki czy pogadanki na sieci nie przekonaly by mnie. Dlatego nie dziwcie sie ze jednak wiekszosc ludzi tak uwaza, [...]
[...] robić na zmianę przenoszenie albo rozpiętki. Triceps - jak sądzisz 2 ćwiczenia starczą ? Dodałbym prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia. Barki - Ok. Nogi - Hack - Ok. Ale mógłbyś wyjaśnić na czym polega wykrok? Byłbym wdzięczny :) Plecy - Chwilowo nie mam, na czym się podciągać, ale postaram się to w najbliższym czasie naprawić ;)
[...] mam kobiete ktora rozumei to co robie i wspolnie czesto gdzies idziemyczasem razem na silownie a jak gdzies indziej to zabieram torbe z zarciem i jest gita browar... na czym ci bardziej zalezy? przypuszcam ze wlaki bo masy w ten sposob nie zdobedziesz... odpusc trening ktory jest ci mniej potrzebny i idz na browara:) napewno ulzy ci [...]
Gwiazdy na bombie
